Latihan Tricep, Bicep n Chest

Hari ini, saya telah habiskan masa selama sejam untuk memberi senaman tumpuan kepada Tricep, Bicep dan Chest. Latihan dikelola oleh En Along (orang Lama) cara training beliau amat kasar tetapi memuaskan hati saya. selain beliau duduk atas saya, beliau juga memijak saya. Alhamdulillah, kesan latihan itu amat memuaskan hati dan memberi semangat untuk lebih gigih lagi.